Vattenträning
Ett effektivt och skonsamt sätt att träna din kropp. Vattnet gör att du känner dig lätt samtidigt som det ger ett effektivt motstånd.
Passar dig som har fått Fysisk aktivitet på recept (FAR)
Vi har tre olika nivåer av intensitet på våra pass, lätt, medel och intensiv. De olika nivåerna ska göra det enklare att välja ett pass som passar just din fysiska form.
Alla våra pass, oavsett intensitet går att anpassa efter egen förmåga.
Lätt = För dig som önskar ett pass med lägre intensitet utan hopp.
Medel = Ett medelintensivt pass där hopp förekommer. Det går att förenkla övningar och köra utan hopp för den som vill.
Intensiv = Ett intensivt pass där hopp förekommer och det är extra fokus på konditionsträning. Det finns alternativa övningar som går att anpassa efter egen förmåga.