Cirkelträning

Cirkelträning, eller Stationsträning som vi kallar det hos Korpen Västervik, är en rolig och effektiv motionsform som passar alla. Träningen bjuder på stor träningsvariation och du bestämmer själv hur mycket du vill ta i. Vi fokuserar på styrka, balans, smidighet, puls och koordination. Vi använder oss av step låda, hantlar, gummiband, matta och pinne. Allt till medryckande musik! Övningarna utförs stående och liggande/sittande på golvet/lådan.