Vi är med i motionsveckan!

Trafikverket Fritid bjuder in alla anställda på Trafikverket att delta i motionsveckan.

Motionsveckan, som startar måndag den 22 september, är en del av det internationella initiativet European Week of Sports, som arrangeras årligen för att främja rörelse och hälsa i Europas länder. I Sverige leds initiativet av Korpen och i år vill vi delta i deras initiaiv.

Trafikverket Fritid, som är det nya tilltalsnamnet för Fritidsförbundet och våra 24 fritidsföreningar, bjuder in alla att delta i en vecka fylld av extra rörelse och motion! Du hänger väl på?

Motionsstreak
Under veckan kör vi en motionsstreak, som handlar om att motionera minst 20 minuter om dagen i en hel vecka. Det är nämligen det som kan räcka för att skapa en ny vana.
Det är superenkelt att vara med, du behöver inte registrera något utan bara hänga på! All rörelse räknas!

Varje dag under veckan får du dessutom pepp från ekonomi- och lyckoprofessorn Micael Dahlén, som ger inspiration och fakta kring hälsa och träning, med olika teman varje dag. Håll utkik under veckan, det dyker upp en hälsning från en av våra fritidsföreningar!

Länk

Tipspromenad
Trafikverket Fritid har en egen tipspromenad i appen Motionsveckan. Det finns en tipspromenad för varje vardag i veckan som passar utmärkt för en 20 min lång lunchpromenad med kollegorna. För att delta behöver du först ladda ner appen. Här kan du läsa hur du gör det:

Länk

QR-koder till resp. dags utmaning finns på den här affischen:

Länk

Trafikverket Fritid kommer lotta ut priser bland alla som deltar. Om du vill vara med och tävla om pris behöver du ange namn och organisationstillhörighet i appen. 

Lycka till!