Motionsveckan

Fritidsföreningen Eskilstuna Trafikverket kommer vara med i årets motionsvecka som anordnas av Korpen!
Motionsveckan, vecka 39 som startar måndag den 22 september, är en del av det internationella initiativet European Week of Sports.

Evenemanget arrangeras årligen för att främja rörelse och hälsa i Europas länder.

Länk till arrangören: European Week of Sport Home - Sport

I Sverige leds initiativet av Korpen och i år vill vi delta i deras initiativ.

 

Motionsstreak!
Under veckan kör vi en motionsstreak, som handlar om att motionera minst 20 minuter om dagen i en hel vecka, vilket är det som kan räcka för att skapa en ny vana.
Det är enkelt att vara med, det är bara att hänga på och försöka få ihop 20 minuters rörelse per dag.

 

Under veckan kommer vi varje dag få pepp från ekonomi- och lyckoprofessorn Micael Dahlén, som ger inspiration och fakta kring hälsa och träning.

Korta filmer från Micael Dahlén kommer finnas på trvff.se under veckan.

 

Tipspromenad
I samarbete med Korpen kommer vi ta fram 5 st tipspromenader, en för varje dag i arbetsveckan, som passar för en 20 min lång lunchpromenad.
Tipspromenaden kommer finnas i appen Motionsveckan och vi kommer lotta ut priser bland alla som deltar.

Motivationsfilmer

Veckan innan kommer vi skicka ut ett ytterligare utskick med motivationsfilmer från Micael Dahlén för ytterligare pepp!