WOD

WOD betyder helt enkelt ”Workout Of the Day”, eller på svenska; dagens träningspass. Det är ett begrepp inom Crossfit för att tala om vad som ska tränas en specifik dag. Oftast består en WOD av en kombination av styrke-, konditions- samt rörlighetsträning med hög intensitet under en viss tid.

Seniorschema (eget schema)

Pass/Tillfällen

Wod | Prova på fär Mälarenergi

Datum

24 apr 2024

Tid

14:30-15:30

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Thomas Larsson

Wod | Lunchdags!

Datum

25 apr 2024

Tid

12:00-13:00

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Barbara Dyall

WOD

Datum

25 apr 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Ann-Sofie Lindholm

WOD

Datum

28 apr 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Lollo Magnusson

WOD | CF inspirerat

Datum

29 apr 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Jari Koski

WOD

Datum

29 apr 2024

Tid

18:00-19:00

Tränare: Bettan Lindholm

Wod

Datum

30 apr 2024

Tid

17:00-18:00

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Thomas Larsson

WOD

Datum

2 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Ann-Sofie Lindholm

WOD

Datum

5 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Lollo Magnusson

WOD | CF inspirerat

Datum

6 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Jari Koski

WOD

Datum

6 maj 2024

Tid

18:00-19:00

Tränare: Bettan Lindholm

Wod

Datum

7 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Thomas Larsson

WOD

Datum

9 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Ann-Sofie Lindholm

WOD

Datum

12 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Lollo Magnusson

WOD | CF inspirerat

Datum

13 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Jari Koski

Wod

Datum

14 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Vanligt CrossFitpass

Tränare: Thomas Larsson

WOD

Datum

16 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Ann-Sofie Lindholm

WOD

Datum

19 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Lollo Magnusson

WOD | CF inspirerat

Datum

20 maj 2024

Tid

17:00-18:00

Tränare: Jari Koski

WOD

Datum

20 maj 2024

Tid

18:00-19:00

Tränare: Bettan Lindholm

Kurser