TräningsPROmenad

TräningsPROmenad – en ny motionsaktivitet.
Pensionärsorganisationen PRO har producerat 12 olika stationer/övningar.

Runt Helgenäs badplats med start vid vår klubbstuga (eller på station som passar dig bäst) finns nu en promenadstig på cirka en km där du kan utföra olika motionsrörelser på tider som passar dig!

Genom att göra övningar längs vägen får du träning för hela kroppen.
TräningsPROmenaden erbjuder på ett lättsamt sätt övningar med både
rörlighet, styrka, balans och pulshöjning. Något vi alla behöver. Ofta är
både koordinationen och många muskler engagerade i en och samma övning. Då tränas även vår kognitiva förmåga och vårt minne.

Öppna mobilkameran och skanna QR-koden så kan du även se övningarna i rörelse på Youtube.