Följ med på ett yoga-pass som stärker, mjukar upp och fyller dig med ren power. Oavsett nivå är du varmt välkommen - det här är din tid att andas, slappna av och hitta ny kraft.
Nu har du chansen att prova en rolig och energifylld dansform som stärker både kropp och självförtroende! Inga förkunskaper behövs, vi går igenom grundsteg i lugnt tempo och fokuserar på kroppskontroll, rytm och dansglädje. Passar alla åldrar och kroppstyper. Ta med bekväma kläder och sjal om du har.
Det finns ingen skonsammare träning än träning i vatten! Vattengympa är en motionsform där hela kroppen arbetas igenom med hänsyn till leder, muskler och hjärtverksamhet på ett skonsamt och effektivt sätt. I ett pass ingår uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch. Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser. Rörelser som är lätta att göra på land kan kännas ordentligt ansträngande i vattnet.
Senast uppdaterad: 16 oktober 2026 Publicerad: 13 oktober 2026
