Vattenträning

Viktig information till deltagare på Stadsparksbadet! 

Stadsparksbadet är öppet från måndag den 16 september. Samtliga Korpens vattengympagrupper kommer också starta våra träningar nästa vecka! Hjärtliga välkomna!

 

Det finns ingen skonsammare träning än träning i vatten! Vattengympa är en motionsform där hela kroppen arbetas igenom med hänsyn till leder, muskler och hjärtverksamhet på ett skonsamt och effektivt sätt. I ett pass ingår uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch. Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser. Rörelser som är lätta att göra på land kan kännas ordentligt ansträngande i vattnet.


All träning i vatten gör att kroppen måste arbeta både med ”fram– och baksida” eftersom vattenmotståndet är lika i alla riktningar. Under träningen som leds av utbildade ledare lyssnar du även på skön musik. I vattengympan kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå. Med god teknik kan det blir hur jobbigt som helst.

Vi erbjuder kurser i AquaMedel eller Aquavest

AquaMedel Med övningarna i vatten får du allsidig och skonsam konditions– och styrketräning.

AquaVest är ett intensivt, roligt vattengympapass med högt tempo. Med hjälp av flytväst eller bälte stärker du din kroppskondition, styrka och balans.

Läs mer om hösten 2024 program och prislista 

Läs mer om våren 2024 program och prislista

 

 

Kurser

Vattenträning | Stadsparksbadet onsdag 14:15

Stadsparksbadet

Datum

4 sep - 11 dec 2024

Tid

Onsdagar 14:15 - 15:00

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare

Tränare: Rakel Andersson-Ström

Vattenträning | Stadsparksbadet onsdag 18:30

Stadsparksbadet

Datum

4 sep - 11 dec 2024

Tid

Onsdagar 18:30 - 19:15

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare

Tränare: Marie Meiner Ragneberg

Vattenträning | Stadsparksbadet fredag 12:50

Stadsparksbadet

Datum

6 sep - 13 dec 2024

Tid

Fredagar 12:50 - 13:35

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning | Stadsparksbadet fredag 13:45

Stadsparksbadet

Datum

6 sep - 13 dec 2024

Tid

Fredagar 13:45 - 14:30

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning | Sandaredsbadet söndag 18:00

Sandaredsbadet

Datum

8 sep - 15 dec 2024

Tid

Söndagar 18:00 - 18:45

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare


Tränare: Marta Anna Johansson, Rakel Andersson-Ström

Vattenträning | Stadsparksbadet tisdag 18:45

Stadsparksbadet

Datum

3 sep - 10 dec 2024

Tid

Tisdagar 18:45 - 19:30

Vattenträning Aquamedel

för både kvinnliga & manliga deltagare

Tränare: Andrea Lucut

Pass/Tillfällen

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

16 okt 2024

Tid

14:15-15:00

Tränare: Rakel Andersson-Ström

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

16 okt 2024

Tid

18:30-19:15

Tränare: Marie Meiner Ragneberg

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

18 okt 2024

Tid

12:50-13:35

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

18 okt 2024

Tid

13:45-14:30

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Sandaredsbadet

Datum

20 okt 2024

Tid

18:00-18:45

Tränare: Rakel Andersson-Ström, Marta Anna Johansson

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

22 okt 2024

Tid

18:45-19:30

Tränare: Andrea Lucut

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

23 okt 2024

Tid

14:15-15:00

Tränare: Rakel Andersson-Ström

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

23 okt 2024

Tid

18:30-19:15

Tränare: Marie Meiner Ragneberg

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

25 okt 2024

Tid

12:50-13:35

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

25 okt 2024

Tid

13:45-14:30

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Sandaredsbadet

Datum

27 okt 2024

Tid

18:00-18:45

Tränare: Rakel Andersson-Ström, Marta Anna Johansson

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

5 nov 2024

Tid

18:45-19:30

Tränare: Andrea Lucut

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

6 nov 2024

Tid

14:15-15:00

Tränare: Rakel Andersson-Ström

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

6 nov 2024

Tid

18:30-19:15

Tränare: Marie Meiner Ragneberg

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

8 nov 2024

Tid

12:50-13:35

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

8 nov 2024

Tid

13:45-14:30

Tränare: Mahtab Mohammadi

Vattenträning

Sandaredsbadet

Datum

10 nov 2024

Tid

18:00-18:45

Tränare: Rakel Andersson-Ström, Marta Anna Johansson

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

12 nov 2024

Tid

18:45-19:30

Tränare: Andrea Lucut

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

13 nov 2024

Tid

14:15-15:00

Tränare: Rakel Andersson-Ström

Vattenträning

Stadsparksbadet

Datum

13 nov 2024

Tid

18:30-19:15

Tränare: Marie Meiner Ragneberg

Program & Prislista

Regler & Villkor

Seniorvecka 2023