Yinyoga är en passiv återhämtande form av yoga där du stannar längre (3-5 min) i en stretchande position och då även kommer åt bindväven (faccian).
Du rör dig långsamt och låter kroppen utvecklas i sin takt. Det påverkar det parasympatiska nervsystemet positivt och har en lugnande stressreducerande, återhämtande inverkan på kropp och själ. Det bidrar till att öka rörlighet, minska smärta och har visat sig ha positiv inverkan även som komplement till annan träning.
Till vår hjälp i att hitta vilan i positionerna använder vi yoga-props och det vi har att tillgå🧘♀️”
Publicerad: 09 juni 2026
