Qi gong

Nyfiken på Qigong?
Det är en härlig träningsform som gör mycket gott för kropp och själ.
Nu kan du vara med i ett rörelseprogram som heter Lyft upp Qi. Det bjuder på sköna, harmoniska, lugna och mycket enkla rörelser. (Du kan både sitta eller stå och göra rörelserna)
Samtidigt som du höjer din energi kommer du att slappna av på djupet, både fysiskt och mentalt.

Ta med en vattenflaska, sköna, mjuka kläder och gärna varma sockor och en varm tröja eller filt.
Vill du så får du ta med din egen yogamatta.
Vi har annars en annan variant på matta att använda.