Tabata

Tabata är ett högintensivt intervallträningspass där vi använder kroppen som redskap. Du kan på kort tid uppnå stora träningsresultat när det gäller kondition och muskelstyrka. Passet är 30 min. Vi jobbar i 20 sekunder kombinerat med 10 sekunder vila. Passet består av  konditions-och styrkeövningar. Alla jobbar efter sin egen förmåga under intervallerna. Tabataträning förbättrar syreupptagningen, ämnesomsättningen och ökar även fettförbränningen. Hjärta och lungor utmanas vilket är bra för att motverka hjärta och kärlsjukdomar och för att snabbt få bättre kondition. Perfekt för att toppa formen! 

KURSER/TILLFÄLLEN

Tabata

Råneå/Spegelsalen

Datum

8 dec 2022

Tid

19:00-20:00

Tabata är er högintensivt intervallträningspass där vi använder kroppen som redskap.

Tränare: Charlotta Adolfsson

Tabata

Råneå/Spegelsalen

Datum

13 dec 2022

Tid

19:00-20:00

Ett högintensivt intervallträningspass där vi använder kroppen som redskap.

Tränare: Senada Eriksson

Tabata

Råneå/Spegelsalen

Datum

15 dec 2022

Tid

19:00-20:00

Tabata är ett högintensivt intervalltärningspass där vi använder kroppen som redskap.

Tränare: Charlotta Adolfsson