Tabata

Tabata är ett högintensivt intervallträningspass där vi använder kroppen som redskap. Du kan på kort tid uppnå stora träningsresultat när det gäller kondition och muskelstyrka. Passet är 30 min. Vi jobbar i 20 sekunder kombinerat med 10 sekunder vila. Passet består av  konditions-och styrkeövningar. Alla jobbar efter sin egen förmåga under intervallerna. Tabataträning förbättrar syreupptagningen, ämnesomsättningen och ökar även fettförbränningen. Hjärta och lungor utmanas vilket är bra för att motverka hjärta och kärlsjukdomar och för att snabbt få bättre kondition. Perfekt för att toppa formen! 

Obs! Man behöver inte föranmäla sig till några pass, så knappen "Anmäl dig" nedan behöver ni inte använda.

Pass/Tillfällen

Tabata

Pontusbadet/Spegelsalen

Datum

18 apr 2024

Tid

18:00-19:00

Ingen bokning krävs!

Tränare: Charlotta Adolfsson

Tabata

Pontusbadet/Spegelsalen

Datum

25 apr 2024

Tid

18:00-19:00

Ingen bokning krävs!

Tränare: Charlotta Adolfsson

Tabata

Pontusbadet/Spegelsalen

Datum

2 maj 2024

Tid

18:00-19:00

Ingen bokning krävs!

Tränare: Charlotta Adolfsson

Kurser