Funktionell träning

Funktionell träning (cirkelträning) - Norrängsskolans gymnastiksal

Den här träningen passar också dig som både vill stärka kondition och fysiken. Vi börjar passet med en konditionsdel, där vi under några olika övningar höjer pulsen och håller den där. Vi kommer bl.a. att springa, hoppa hopprep och gå igenom en mindre hinderbana. Därefter genomför vi en klassisk cirkelträning där vi både tränar överkropp och ben. Vi avslutar med en tabata för att kräma ut det sista vi har att ge just denna dag. 

Inga förkunskaper krävs och det kommer att ges alternativ till övningar om man har svårigheter att genomföra dem.

Pass/Tillfällen

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

1 mar 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

4 mar 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

11 mar 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

12 mar 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

15 mar 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

18 mar 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

19 mar 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

22 mar 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

25 mar 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

26 mar 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

1 apr 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

8 apr 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

9 apr 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

12 apr 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

15 apr 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

16 apr 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

19 apr 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng

Datum

22 apr 2024

Tid

19:00-20:00

Tränare: Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

23 apr 2024

Tid

11:00-12:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan

Datum

26 apr 2024

Tid

13:00-14:00

Tränare: Jenny Holmqvist

Kurser

Funktionell träning | Cirkelträning +65 fredagar

Datum

26 jan - 17 maj 2024

Tid

Fredagar 13:00 - 14:00

Vi tränar tillsammans i klassisk cirkelträning. Gruppen tränar i olika stationer med fokus på olika muskelgrupper. 

Vi kommer exempelvis att göra marklyft, knäböj, axellyft - både med och utan vikter.

Träningstid fredagar kl 13.00-14.00 på Missionskyrkan. 

Vi avslutar med fika tillsammans!

Tränare: Jenny Holmqvist, Daniel Holmqvist

Funktionell träning | Cirkelträning +65 tisdagar

Datum

16 jan - 14 maj 2024

Tid

Tisdagar 11:00 - 12:00

Vi tränar tillsammans i klassisk cirkelträning. Gruppen tränar i olika stationer med fokus på olika muskelgrupper. 

Vi kommer exempelvis att göra knäböj, axellyft - både med och utan vikter.

Träningstid tisdagar kl 11.00-12.00 på Missionskyrkan. 


Tränare: Jenny Holmqvist