Funktionell träning
Funktionell träning (cirkelträning) - Norrängsskolans gymnastiksal
Den här träningen passar också dig som både vill stärka kondition och fysiken. Vi börjar passet med en konditionsdel, där vi under några olika övningar höjer pulsen och håller den där. Vi kommer bl.a. att springa, hoppa hopprep och gå igenom en mindre hinderbana. Därefter genomför vi en klassisk cirkelträning där vi både tränar överkropp och ben. Vi avslutar med en tabata för att kräma ut det sista vi har att ge just denna dag.
Inga förkunskaper krävs och det kommer att ges alternativ till övningar om man har svårigheter att genomföra dem.
Pass/Tillfällen
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
26 apr 2024
13:00-14:00
Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng
29 apr 2024
19:00-20:00
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
30 apr 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
3 maj 2024
13:00-14:00
Funktionell träning | Cirkelträning med Daniel Norräng
6 maj 2024
19:00-20:00
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
7 maj 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
14 maj 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning +65 Missionskyrkan
17 maj 2024
13:00-14:00
Funktionell träning | Cirkelträning på utegymmet Tannen
21 maj 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning på utegymmet Tannen
28 maj 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning på utegymmet Tannen
4 jun 2024
11:00-12:00
Funktionell träning | Cirkelträning på utegymmen Tannen
12 jun 2024
11:00-12:00
Kurser
Funktionell träning | Cirkelträning +65 fredagar
26 jan - 17 maj 2024
Fredagar 13:00 - 14:00
Vi tränar tillsammans i klassisk cirkelträning. Gruppen tränar i olika stationer med fokus på olika muskelgrupper.
Vi kommer exempelvis att göra marklyft, knäböj, axellyft - både med och utan vikter.
Träningstid fredagar kl 13.00-14.00 på Missionskyrkan.
Vi avslutar med fika tillsammans!
Funktionell träning | Cirkelträning +65 tisdagar
16 jan - 14 maj 2024
Tisdagar 11:00 - 12:00
Vi tränar tillsammans i klassisk cirkelträning. Gruppen tränar i olika stationer med fokus på olika muskelgrupper.
Vi kommer exempelvis att göra knäböj, axellyft - både med och utan vikter.
Träningstid tisdagar kl 11.00-12.00 på Missionskyrkan.