Funktionell träning

Funktionell träning (cirkelträning) - Equmeniakyrkans träningslokal

Den här träningen passar också dig som både vill stärka kondition och fysiken. Vi börjar passet med en konditionsdel, där vi under några olika övningar höjer pulsen och håller den där. Därefter genomför vi en klassisk cirkelträning där vi både tränar överkropp och ben. Vi avslutar med en tabata för att kräma ut det sista vi har att ge just denna dag. 

Inga förkunskaper krävs och det kommer att ges alternativ till övningar om man har svårigheter att genomföra dem.