Träningskort

Träna flera pass i veckan

Cirkelträning

Traditionell station/cirkelträning i modern form. Ett intervallbaserat effektivt pass med funktionella övningar för att förbättra både kondition och styrka. Passar alla!

Pass/Tillfällen

Cirkelträning

Gympasal - Motala

Datum

8 jul 2025

Tid

18:00-19:00

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Simon Svensson

Cirkelträning

Gruppträningssal B-berg

Datum

10 jul 2025

Tid

09:00-09:45

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Malin Brännström Heurlin

Cirkelträning

Gympasal - Motala

Datum

10 jul 2025

Tid

18:00-19:00

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Simon Svensson

Cirkelträning

Gympasal - Motala

Datum

11 jul 2025

Tid

12:00-13:00

10  min uppvärmning 

30 min stationer med övningar för helkropp 

15 min stretch/ nervarvning  

Tränare: Ida Holmertz

Cirkelträning

Gympasal - Motala

Datum

17 jul 2025

Tid

18:15-19:00

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Ida Holmertz

Cirkelträning | 45 min

Gympasal - Motala

Datum

24 jul 2025

Tid

18:30-19:15

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Ida Holmertz

Cirkelträning | 45 min

Gympasal - Motala

Datum

31 jul 2025

Tid

18:30-19:15

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Ida Holmertz

Cirkelträning | 45 min

Gympasal - Motala

Datum

7 aug 2025

Tid

18:15-19:00

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Annelie Hagen

Cirkelträning | 45 min

Gympasal - Motala

Datum

8 aug 2025

Tid

12:00-12:45

Bodyboost - Stationsträning för styrka, puls och balans i ett glädjefyllt och fartfyllt tempo efter egen förmåga. Blandad träning med egen kroppsvikt och olika redskap.

Tränare: Sara Höglund



Senast uppdaterad: 25 oktober 2024