Stark & Smidig

Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

KURSER/TILLFÄLLEN

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

16 dec 2022

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

22 dec 2022

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

30 dec 2022

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

5 jan 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

13 jan 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig | Vattenfall - Intern grupp -20st

Gympasal - Motala

Datum

17 jan 2023

Tid

17:30-18:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

20 jan 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

27 jan 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

3 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Stark & Smidig

Gympasal - Motala

Datum

10 feb 2023

Tid

09:30-10:30

Stark och  Smidig senior- Enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning.
Vi utgår ifrån grundövningarna men här är övningarna anpassade efter våra seniorer och syftar till att bibehålla och stärka kroppens funktionalitet, balans och koordination.

Tränare: Maud Wiklund

Träningskort

Träna flera pass i veckan