Vattenträning

Vattenträning är en motionsform där du själv lätt kan avgöra motståndet beroende på i vilken takt och hur stora rörelse du gör. Vattnets kraft gör att du endast väger 10-15% av din kroppsvikt. Ett pass innehåller övningar för ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas med stretching. Finns i olika nivåer lätt, medel och intensiv.


Simhallen djup ca 1,5-4,0 meter 27 grader
Pris: 900 kr/termin  (15 ggr)

LiM djup ca 1,3-1,6 meter 35 grader
Pris: 1 625 kr/termin (15 ggr)

Medlemskap 100 kr/år tillkommer

Anmälan görs till Korpen Motala 0141-21 59 11


Simhallen

Måndagar 11:25-12:05  
Tisdagar 11:25-12:05 
Torsdagar 20:30 - 21:15 

LiM 

Tisdagar

12.30-13.15          
13.15- 14.00        

Onsdagar

12.30-13.15          
19.15-20.00         

Torsdagar

18.30-19.15           

Välkomna!

Pass/Tillfällen

Vattenträning | Simhallen

Datum

15 jan 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Diana Kotova

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

19 jan 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

19 jan 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

20 jan 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

22 jan 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Katarina Jakobsson

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

26 jan 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

26 jan 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

27 jan 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

29 jan 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

2 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

2 feb 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

3 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

5 feb 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Katarina Jakobsson

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

9 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

9 feb 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

10 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

12 feb 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

16 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

16 feb 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

17 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

19 feb 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

23 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

23 feb 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

24 feb 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

26 feb 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Katarina Jakobsson

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

2 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

2 mar 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

3 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

5 mar 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

9 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

9 mar 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

10 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

12 mar 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

16 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

16 mar 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

17 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Simhallen

Datum

19 mar 2026

Tid

20:30-21:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Katarina Jakobsson

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

23 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

23 mar 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Birgitta Hedborg, Emma Harju

Vattenträning

Simhallen - Motala

Datum

24 mar 2026

Tid

11:25-12:10

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare: Sara Höglund



Senast uppdaterad: 08 juli 2024