Vattenträning

Vattenträning är en motionsform där du själv lätt kan avgöra motståndet beroende på i vilken takt och hur stora rörelse du gör. Vattnets kraft gör att du endast väger 10-15% av din kroppsvikt. Ett pass innehåller övningar för ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas med stretching. Finns i olika nivåer lätt, medel och intensiv.


Simhallen djup ca 1,5-4,0 meter 27 grader
Pris: 900 kr/termin  (15 ggr)

LiM djup ca 1,3-1,6 meter 35 grader
Pris: 1 625 kr/termin (15 ggr)

Medlemskap 100 kr/år tillkommer

Anmälan görs till Korpen Motala 0141-21 59 11


Simhallen

Måndagar 11:25-12:05  
Tisdagar 11:25-12:05 
Torsdagar 20:30 - 21:15 

LiM 

Tisdagar

12.30-13.15          
13.15- 14.00        

Onsdagar

12.30-13.15          
19.15-20.00         

Torsdagar

18.30-19.15           

Välkomna!

Pass/Tillfällen

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

31 aug 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

7 sep 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

14 sep 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

21 sep 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

28 sep 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

5 okt 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

12 okt 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

19 okt 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

26 okt 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

2 nov 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

9 nov 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

16 nov 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

23 nov 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

30 nov 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:

Vattenträning | Extern grupp "Moa-Lina"

LiM - Motala

Datum

7 dec 2026

Tid

19:30-20:15

Vattenträning är en effektiv och härlig träningsform som ger både förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga – och roliga.

Tränare:



Senast uppdaterad: 08 juli 2024