Yoga

En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi lägger extra fokus på hur andningen känns i kroppen. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Yinyoga

Yinyogan är en lugn och helande yogaform som är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin som gör underverk för kropp, sinne & själ. Den ger ökad cirkulation, lättar spänningar och ger ökad kraft och återhämtning i kropp och själ. Man utför färre positioner än vanlig yoga och man är i dem längre tid. I positionerna utför vi även medveten andning och mindfulnessträning. Yinyogan passar alla, otränad som tränad och är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet.

Pass/Tillfällen

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

2 okt 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

4 okt 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga

Rörelserum - Motala

Datum

8 okt 2023

Tid

17:00-18:00

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

9 okt 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

11 okt 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

16 okt 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

18 okt 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

23 okt 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

25 okt 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

30 okt 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

1 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

6 nov 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

8 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

13 nov 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

15 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

20 nov 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

22 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 45 min

Rörelserum - Motala

Datum

27 nov 2023

Tid

10:30-11:15

Ett lugnt Yoga pass med fokus på rörlighet, styrka och andning. 

Passar bra för alla.

Tränare: Birgitta Säfström

Yoga | Vattenfall - Intern grupp

Gympasal - Motala

Datum

28 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Yoga | 60 min

Rörelserum - Motala

Datum

29 nov 2023

Tid

17:30-18:30

Yoga (hatha)- Öka din kraft med harmonisk träning. En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i kombination med rörelserna. Du får en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett fokuserat sinne.

Tränare: Angelica Månsson

Kurser


Kurs

Ett pass i veckan

Träningskort