Vill du som är mellan 13 och 15 år komma igång eller lära dig mer om träning på gym på ett roligt, säkert och motiverande sätt? Vår kurs Girlpower ger dig möjlighet att lära dig grunderna i styrketräning, kondition och rörlighet under trygg handledning av en utbildad tränare.
Träningen sker i en mindre grupp där vi blandar styrketräning med funktionella övningar och pulshöjande moment. Du får lära dig hur maskiner och fria vikter används korrekt, hur du planerar ett träningspass och hur du tränar skadefritt. Fokus ligger på att bygga en stark och hållbar kropp – samtidigt som du har kul tillsammans med andra.
Motala
Måndagar kl.16.30-17.30
7/9-12/10
Pris: 200kr plus medlemskap 100 kr/person
Fri träning på gymmet under dessa veckor.
Anmäl dig här