Core
En roligt styrkepass där vi har extra fokus på bålen. Vi använder kroppsvikt som motstånd och får träning för hela kroppen. Här kommer du bli stark av att göra variationer av knäböj, plankor och crunches.
Passet är utan hopp och spring.
Pass/Tillfällen
Core
Multum
Datum
8 dec 2025
Tid
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Medtag gärna en egen matta.
Tränare: Qina Isdoor
Arrangeras av
Korpförening Södertälje Trosa
Frågor?
Kontakta förening
Core
Multum
Datum
15 dec 2025
Tid
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Medtag gärna en egen matta.
Tränare: Qina Isdoor
Arrangeras av
Korpförening Södertälje Trosa
Frågor?
Kontakta förening
Träningskort
Senast uppdaterad: 24 januari 2025