Tabata
Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.
Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.
Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.
Köp alla 8 gånger för 650 kr + medlemskap, tryck på träningskort nedan.
Går också bra att boka dig på drop in i mån av plats.
Pass/Tillfällen
Tabata
Hölö Aktivitetshall
13 jan 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
20 jan 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
27 jan 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
3 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
10 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
17 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
24 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
3 mar 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Kurser
Träningskort
Senast uppdaterad: 07 oktober 2025