
Tabata
Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.
Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.
Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.
Pass/Tillfällen
Tabata
Aktiverum
Datum
5 dec 2023
Tid
17:30-18:15
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.
Vi tränar med redskap och passet innehåller hopp och spring.
Tränare: Annelie Dahlgren
Arrangeras av
Korpförening Södertälje Trosa
Frågor?
Kontakta förening
Kurser
Träningskort
Träna flera pass i veckan