Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.
Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.
Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.
Köp alla 8 gånger för 650 kr + medlemskap, tryck på träningskort nedan (scrolla längst ner)
Går också bra att boka dig på drop in i mån av plats.
Hölö Aktivitetshall
17 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Hölö Aktivitetshall
24 feb 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Hölö Aktivitetshall
3 mar 2026
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Multum
20 mar
Se "läs mer"
Välkommen på en Fredags Boost 😊
Vi börjar med ett Soma Move pass. Ett yoga inspirerat pass med kraft, rytm och härligt flow.
Där efter blir det Tabata. Korta intervaller med redskap som hantlar och kettlebell. Här blir det mer puls och blir perfekt som avslutning på denna kväll.
Mellan passen finns det smoothies och bars som piggar upp och ger oss energi.
Fredag 20 mar 2026 16:00-16:50
Fredag 20 mar 2026 17:00-17:45
Multum
20 mar 2026
17:00-17:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Senast uppdaterad: 09 januari 2026
