Tabata
Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.
Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.
Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.
Pass/Tillfällen
Tabata
Aktiverum
7 maj 2024
17:30-18:15
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.
Tabata
Hölö Aktivitetshall
7 maj 2024
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Aktiverum
14 maj 2024
17:30-18:15
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.
Tabata
Hölö Aktivitetshall
14 maj 2024
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Övningarna sker med och utan redskap
Ta med egen matta
Tabata
Aktiverum
21 maj 2024
17:30-18:15
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.
Tabata
Aktiverum
28 maj 2024
17:30-18:15
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.