Tabata

Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.

Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.

Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.

Aktiverum

Datum

5 dec 2023

Tid

17:30-18:15

Läs mer Dölj

Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter.

Vi tränar med redskap och passet innehåller hopp och spring.

Tränare: Annelie Dahlgren

Arrangeras av Korpförening Södertälje Trosa

Frågor? Kontakta förening

Träna flera pass i veckan

Köp träningskort här