Cykel

Cykling är en skonsam träningsform som förbättrar din kondition och stärker muskler och leder i kroppen. Det finns många hälsofördelar med att cykla. Bland annat så stärker det immunförsvaret, sänker blodtrycket och inte minst så får du en härlig stund ute i friska luften. Korpen anordnar olika cykellopp där alla är välkomna!

TILLFÄLLEN

Cykel | Tema

Spinningsal

Datum

9 dec 2022

Tid

17:00-17:50

Dagens tema - Fredag på dansgolvet!


Ett cykel 50 pass som är varierande och överraskande beroende på vilket tema det bjuds på.

Tränare: Ewa Reinholdsson

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

10 dec 2022

Tid

09:00-09:50

Ett varierat cykel 50 pass i ett kontinuerligt pulsintervall, 70-80% av maxpuls

Tränare: Nadja Rosén

Cykel | Intervall

Spinningsal

Datum

11 dec 2022

Tid

17:00-17:50

Ett mycket ansträngande cykel 50 pass med höga pulstoppar, 90-95% av maxpuls följda av aktiv vila

Tränare: Lotta Freyschuss

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

12 dec 2022

Tid

18:00-18:50

Ett varierat cykel 50 pass i ett kontinuerligt pulsintervall, 70-80% av maxpuls

Tränare: Lina Rahm

Cykel | Sprint

Spinningsal

Datum

13 dec 2022

Tid

09:15-09:45

Ett högintensivt cykel 30 pass med en blandning av konditions- och intervallträning, så kallad "Fartlek"

Tränare: Anders Mild

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

13 dec 2022

Tid

18:00-18:50

Ett varierat cykel 50 pass i ett kontinuerligt pulsintervall, 70-80% av maxpuls

Tränare: Nadja Rosén

Cykel | Kondition

Spinningsal

Datum

14 dec 2022

Tid

17:00-17:50

Ett varierat cykel 50 pass i ett kontinuerligt pulsintervall, 70-80% av maxpuls

Tränare: Anna Jansson

Cykel | Sprint

Spinningsal

Datum

14 dec 2022

Tid

18:15-18:45

Ett högintensivt cykel 30 pass med en blandning av konditions- och intervallträning, så kallad "Fartlek"

Tränare: Lina Rahm

Cykel | Styrka

Spinningsal

Datum

15 dec 2022

Tid

18:00-19:00

Ett konditionspass på cykel kombinerat med efterföljande träning av överkroppsstyrka.

30 min Cykel + 30 min styrka

Tränare: Mia Grefbäck

Cykel | Tema-Hjulrace

Spinningsal

Datum

16 dec 2022

Tid

17:00-17:50

Dagens tema - Hjulrace!


Ett cykel 50 pass som är varierande och överraskande beroende på vilket tema det bjuds på.

Tränare: Mia Grefbäck