Korpen Växjö bjuder in till Seniorvecka.

15-21 januari är det dags igen! Då genomförs Korpens återkommande satsning Aktiv Seniorvecka för att inspirera och motivera seniorer till rörelse.

Korpföreningar runtom i landet bjuder under dessa dagar in till gratis prova på-aktiviteter för dig som är 60+.

Här i Växjö får du under veckan prova på våra olika aktiviteter allt från gympa, styrketräning, vattenträning, padel och yoga.

Passa på att testa ge dig själv chansen att kanske hitta din ”träning” och träffa nya människor.

OBS! Föranmälan krävs.

Kontakta oss på: info@korpenvaxjo.se eller 0470-27527 för anmälan.

Gympa

 Ett härligt pass där vi går igenom hela kroppen med enkla och sköna rörelser. Övningar som både ger styrka och rörlighet. Kom och testa på vår seniorgympa.

Cirkelträning

Cirkelgympa med utbildad instruktör som hjälper dig med de olika övningar. De olika övningar innehåller både styrka, kondition och rörlighet. En rolig form av träning där vi går igenom hela kroppen, viktiga och bra övningar för att klara av vardagens olika moment.

Styrka/Puls

Ett pass med övningar med fokus på styrka och kondition. Vi använder oss av olika redskap i de olika övningarna för att göra gympan roligare och mer utmanande.

Core

Core-träning fokuserar på övningar som skapar styrka och stabilitet främst för mage och rygg. Core betyder "kärna", och core-träningen inriktas därför främst på övningar för kroppens mittparti. Dessa delar är centrala för att skapa balans och styrka i kroppen, något som är bra för såväl hållningen som för att hålla kroppen stark och skadefri. En träningsform för att undvika ryggproblem m.m.Ett roligt pass där du lär dig att hitta de viktiga musklerna i mage och rygg.

 Vattenträning

En skonsam, härlig och rolig träningsform som passar alla. Vi går igenom hela kroppen med vattnet och olika redskap som motstånd.

Styrketräning

Med hjälp av vår duktiga instruktör kör vi ett cirkelpass i gymmets träningsmaskiner. Att träna våra muskler är viktigt och i detta pass går vi igenom hela kroppen. 

Padel

Senioranpassad padelkurs med mindre stötar och ryck. Vi spelar mycket från bakglaset, lär oss bemästra studsen från bakglas, tränar känslan med racket och får testa olika typer av slag. Vi har framförallt väldigt kul och bjuder på oss själva.

Yoga

Välkommen på yoga. Ett pass med fokus på rörlighet, styrka och andning.Tillsammans med instruktören Tine Bengtsson guidas du igenom rörelserna i ett lugnt och behagligt  tempo.