En yogaform som passar för alla. Övningarna utförs liggande eller sittande i långsam takt där varje rörelse varar mellan 30 sekunder och 2 minuter. En vilsam passiv stretch, som är avslappnande och återhämtande för både kropp och sinne och där rörelserna anpassas efter dina rörelser och kropp.
Ingela guidar dig genom YinYoga-passet på måndagar (vilka ser du i appen)
19.30 - 20.30 i Spegelsalen på FC.
Bygger bålens stabiliserande muskler och leder till en allmänt bättre hållning och mindre problem med ryggen.
Yoga är mycket effektivt för att motverka stelhet, och gör dina leder rörligare. Problemet med de flesta svenska arbeten är att vi sitter för mycket, och när vi väl sitter så sitter vi fel.
Kroppen är byggd för att röra sig och gärna med en variation av rörelser. Många av dessa rörelser förekommer tyvärr inte naturligt i det moderna svenska samhället som till exempel att sitta på huk och påta i trädgården.
Spegelsalen Fritidscentrum
12 feb 2026
19:15-20:30
Spegelsalen Fritidscentrum
4 mar 2026
18:15-19:30
Spegelsalen Fritidscentrum
18 mar 2026
18:15-19:30
Spegelsalen Fritidscentrum
25 mar 2026
18:15-19:30
Senast uppdaterad: 04 september 2025
