Stark senior
Stark & Smidig
Stark senior
Stark & Smidig
Stark senior
Stark senior är för dig 55+ som vill bibehålla eller stärka dig och dina muskler. Passet varieras med olika övningar och du kan själv anpassa efter din förmåga. Du använder gummiband, vikter, pinnar och den egna kroppen som redskap.
Stark & Smidig är Korpens träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån dina förutsättningar . Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne med eller utan redskap. Enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.
Vi finns på många olika platser i Botkyrka och tränar för det mesta utomhus vilket ger frisk luft, bra med plats och minskar risken för eventuell smittspridning.
Du kan boka hela terminen eller enstaka tillfällen med Gröna klippkortet.
Pass/Tillfällen
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
19 jan 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
22 jan 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
26 jan 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
29 jan 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
2 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
5 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
9 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
12 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
16 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
19 feb 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
2 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
5 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
9 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
12 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
16 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
19 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
23 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
26 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
30 mar 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
2 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
13 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
16 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
20 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
23 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
27 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
30 apr 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior | Brunna IP
Brunna IP
4 maj 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Stark Senior
Subtopia
7 maj 2026
13:00-14:00
Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi även balansträning.
Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap.
Välkommen!
Senast uppdaterad: 02 december 2025