Brunna IP, Hallunda

Stark senior

Utomhus
Tumba

Stark & Smidig

Både utomhus och inomhus
Subtopia, Alby

Stark senior

Utomhus
Elgentorp, Tullinge

Stark & Smidig

Utomhus (inomhus)

Stark senior

Stark senior är för dig 55+ som vill bibehålla eller stärka dig och dina muskler. Passet varieras med olika övningar och du kan själv anpassa efter din förmåga. Du använder gummiband, vikter, pinnar och den egna kroppen som redskap.

Stark & Smidig är Korpens  träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån dina förutsättningar . Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne med eller utan redskap.  Enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.

Vi finns på många olika platser i Botkyrka och tränar för det mesta utomhus vilket ger frisk luft, bra med plats och minskar risken för eventuell smittspridning.

Du kan boka hela terminen eller enstaka tillfällen med Gröna klippkortet.

Pass/Tillfällen

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

1 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

4 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

8 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

11 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

15 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

18 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

22 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

25 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

29 sep 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

2 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

6 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

9 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

13 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

16 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

20 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

23 okt 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

3 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

6 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

10 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

13 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

17 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

20 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

24 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

27 nov 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

1 dec 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

4 dec 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

8 dec 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia/Alby

Subtopia

Datum

11 dec 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén



Senast uppdaterad: 06 december 2024