Brunna IP, Hallunda

Stark senior

Utomhus
Tumba

Stark & Smidig

Både utomhus och inomhus
Subtopia, Alby

Stark senior

Utomhus
Elgentorp, Tullinge

Stark senior

Utomhus (inomhus)

Stark senior

Stark senior är för dig 55+ som vill bibehålla eller stärka dig och dina muskler. Passet varieras med olika övningar och du kan själv anpassa efter din förmåga.

Du använder gummiband, vikter, pinnar och den egna kroppen som redskap.

Vi finns på många olika platser i Botkyrka och tränar för det mesta utomhus vilket ger frisk luft, bra med plats och minskar risken för eventuell smittspridning.

Pass/Tillfällen

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

5 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

5 okt 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

9 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

12 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

12 okt 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

16 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

19 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

19 okt 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

23 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

26 okt 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

26 okt 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

6 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

9 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

9 nov 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

13 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

16 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

16 nov 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

20 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

23 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

23 nov 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

27 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

30 nov 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

30 nov 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP Utomhus

Brunna IP

Datum

4 dec 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Alby

Subtopia

Datum

7 dec 2023

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Tullinge

Elgentorp

Datum

7 dec 2023

Tid

15:00-16:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer