Bli en Starkare Senior

Kursstart onsdag den 1 april
Är du redo att ge kroppen de bästa förutsättningarna för ett aktivt och rörligt liv? Välkommen till kursen Starkare Senior hos Korpen Piteå. Under fyra tillfällen fokuserar vi på att bygga upp din styrka från grunden i en trygg och inspirerande miljö.

Det här fokuserar vi på:
Vi guidar dig genom gymmet så att du känner dig säker bland både maskiner och fria vikter. Tyngdpunkten ligger på rätt teknik, så att du kan träna effektivt och skadefritt. Oavsett om du är nybörjare eller vill slipa på tekniken anpassar vi övningarna efter din nivå.

Varför styrketräning för seniorer?
Styrketräning är en av de bästa investeringarna du kan göra för framtiden.
Genom att träna musklerna får du:

Bättre balans som minskar risken för fallolyckor i din vardag
Starkare skelett och leder som förebygger benskörhet och ger bättre stöd åt din kropp
Mer energi i din vardag som att gå i trappor, resa sig från en stol eller bära matkassar
En bättre hälsa för dina muskler fungerar som kroppens motor och håller igång ämnesomsättningen

Kursinformation
Start: onsdag den 1 april
Tid: onsdagar kl. 14:30 – 15:15
Antal: 4 tillfällen, 1 träff per vecka
Pris: 395 kr
Plats: Korpen Piteå

Anmälan och betalning

Anmälan öppnar måndag den 9/3 kl. 07:00 Betalningen sker med Swish när du anmäler dig
Du kan även anmäla dig och betala direkt i receptionen

Välkommen att uppleva träningsglädje och gemenskap samtidigt som du bygger en starkare framtid!