Styrketräning

Välkommen att styrketräna i grupp tillsammans med en instruktör från oss i Korpen Växjö.

Styrketräning senior - Gymmet på Idrottshuset vid arenastaden

I detta pass tränar vi tillsammans i gymmet med hjälp av en instruktör som visar hur maskinerna används på ett tryggt och säkert sätt. Passet är utformat för att träna hela kroppen och övningarna kan anpassas så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.

Tider:
Måndagar: 9.00 & 10.00    
Torsdagar: 9.00 & 10.00

Antal tillfällen: 14
Pris: 770kr
Plats: Gymmet på Idrottshuset, Arenastaden
Ledare: Karin Johansson & Ulla-Britt Olofsson

Kondition och styrka

Ett energifyllt träningspass för hela kroppen – kondition, styrka och rörlighet i ett

Det här är ett allsidigt och inspirerande träningspass som ger dig puls, styrka och smidighet i en och samma klass. Vi varvar glädjefylld konditionsträning med funktionell styrketräning till medryckande musik.

Konditionsträningen är i form av enkla rörelser som får pulsen att stiga och energin att flöda. Fokus ligger på rörelseglädje – du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lust att röra på dig.

Under styrketräningen jobbar vi med hela kroppen. Med hjälp av enklare redskap och kroppsvikt tränar vi ben, armar, mage och rygg på ett effektivt och tillgängligt sätt. Övningarna är anpassningsbara, så du kan välja nivå utifrån dina egna förutsättningar.

Passet avslutas med rörlighet och mjuka, cirkulära rörelser som hjälper kroppen att slappna av, öka smidigheten och återhämta sig. Här får du chans att landa, förbättra din rörlighet och lämna passet med en skön känsla i både kropp och sinne.

Du får ett komplett träningspass som kombinerar kondition, styrka och rörlighet – energifyllt, effektivt och roligt!
Passar dig som vill träna hela kroppen, få variation i träningen och uppleva rörelseglädje i en välkomnande och positiv atmosfär.

Tid: Torsdag kl. 16:55-17:55 (Kurs startar V. 36 - 50, uppehåll V. 38)
Pris: 995 kr
Antal tillfällen: 14
Plats: Gymnastiksalen vid gamla Rygginstitutet på Norremark

Anmälan sker via hemsida eller till oss på kansliet.
Telefon: 0470-275 27
Mejl: info@korpenvaxjo.se

Villkor

Läs våra villkor innan du bokar eller registrerar dig. Genom att registrera dig eller genomföra en bokning godkänner du våra villkor.