Vi tränar bland annat balans, smidighet, kroppskännedom och falltrygghet för vardagen. Du får öva på hur du kan förebygga fall och undvika att hamna i utsatta situationer. Vi arbetar med trygghetsskapande och förebyggande förhållningssätt, med fokus på att agera lugnt och tryggt om något händer.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
