Som namnet antyder – det här är en motionsaktivitet som innebär att du dansar till latinamerikanska rytmer. Koreografin hämtas oftast från dansstilar såsom marengue, salsa och cha-cha. Den lite tuffare musikstilen reggaton gör att stegen kan bli ännu mer utmanande.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
