Mountainbike, eller MTB som det också kallas, är en skön motionsform som både ger kondition, skön gemenskap och härliga naturupplevelser. Ofta cyklar man i grupper runt en given bana, men det kan också handla om spontana träningar ute på cykellederna i skogen eller motionslopp.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
