Stationsträning är en varierande träningsform där du kan utforma ditt träningspass efter eget önskemål. Det finns möjlighet att träna hela kroppen eller fokusera på färre muskelgrupper. Det finns även möjlighet att få in pulshöjande övningar under träningspasset.
Hittar du inte din favoritaktivitet nära där du bor? Ta hjälp av din närmaste förening och kolla vilka aktiviteter de erbjuder – eller starta aktiviteten själv!
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
