WOD betyder helt enkelt ”Workout Of the Day”, eller på svenska; dagens träningspass. Det är ett begrepp inom Crossfit för att tala om vad som ska tränas en specifik dag. Oftast består en WOD av en kombination av styrke- konditions- samt rörlighetsträning med hög intensitet under en viss tid.
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
