Träna funktionell träning i Göteborg

Funktionell träning är en skonsam men effektiv träningsform som fokuserar på att stärka kroppen för att klara vardagens rörelser – som att resa sig upp från en stol, gå i trappor eller bära matkassar. Träningen aktiverar flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar balans, koordination, styrka, rörlighet och stabilitet.

Vi använder kroppen som redskap och arbetar utan extra utrustning. Alla övningar går att anpassa – du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Inga förkunskaper krävs.

Vår erfarna ledare guidar dig tryggt genom passet och ser till att alla hänger med. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att stärka kroppen för ett aktivt liv.

Välkommen – oavsett om du är nybörjare eller van att röra på dig!

Tag med träningskläder och vattenflaska. Omklädningsrum med duschmöjlighet finns.