Funktionell träning innebär att du tränar upp styrka, rörligheten, balansen och koordinationsförmågan. Du aktiverar under passen flera av kroppens muskelgrupper samtidigt med hjälp av olika typer av redskap. Träningen passar såväl gammal som ung.
Landala Sporthall D-hall
19 jan 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
26 jan 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
2 feb 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
16 feb 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
23 feb 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
2 mar 2026
12:15-13:15
Landala Sporthall D-hall
19 jan - 11 maj 2026
Måndagar 12:15 - 13:15
Funktionell cirkelträning är en skonsam men effektiv träningsform som fokuserar på att stärka kroppen för att klara vardagens rörelser – som att resa sig upp från en stol, gå i trappor eller bära matkassar. Träningen aktiverar flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar balans, koordination, styrka, rörlighet, stabilitet och kondition.
Vi använder kroppen som redskap. Alla övningar går att anpassa – du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Inga förkunskaper krävs. Vi gör vissa styrkeövningar på marken så ta gärna med en yogamatta eller liknande.
Vår erfarna ledare guidar dig tryggt genom passet och ser till att alla hänger med. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att stärka kroppen för ett aktivt liv.
Välkommen – oavsett om du är nybörjare eller van att röra på dig!
Läs mer om aktiviteten genom att klicka på ”Läs mer” här nedan.
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
