Träna funktionell träning i Haparanda

Funktionell träning innebär att du tränar upp styrka, rörligheten, balansen och koordinationsförmågan. Du aktiverar under passen flera av kroppens muskelgrupper samtidigt med hjälp av olika typer av redskap. Träningen passar såväl gammal som ung.

Pass/Tillfällen

Funktionell träning | Seskarö | Korpenkombo

Datum

22 feb 2025

Tid

09:30-10:30

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning | Korpenkombo/Medvetna rörelser

Grupptränings ytan

Datum

26 feb 2025

Tid

16:30-18:00

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).


Tränare: Linnea Nyström, Päivi Barsk

Funktionell träning | Core+Body sculpture

Grupptränings ytan

Datum

26 feb 2025

Tid

18:00-18:45

Tränare: Nina Mukka

Funktionell träning | Body Toning

Grupptränings ytan

Datum

27 feb 2025

Tid

18:00-19:00

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.


Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik




Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Tränare: Anna Svelin

Funktionell träning | Seskarö | Korpenkombo

Datum

1 mar 2025

Tid

09:30-10:30

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Tränare: Linnea Nyström

Funktionell träning

Datum

4 mar 2025

Tid

19:00-20:00

Tränare: Nina Mukka

Bodypump

Ett träningspass som alla kan vara med på. Du jobbar med skivstång och viktplattor. Du tränar styrka och uthållighet på ett roligt, enkelt och utmanande sätt.
Läs mer