Funktionell träning innebär att du tränar upp styrka, rörligheten, balansen och koordinationsförmågan. Du aktiverar under passen flera av kroppens muskelgrupper samtidigt med hjälp av olika typer av redskap. Träningen passar såväl gammal som ung.
Idrottsplan - Seskarö
10 jan 2026
09:30-10:30
Varierad träning med egna kroppen som redskap - ibland använder vi oss av andra redskap som gummiband, vikter, kettlebells mm.
Du tränar utifrån din egen dagsform - alternativa övningar hittas ifall någon rörelse inte passar din kropp.
Välkommen!
Aspen: C-hallen
12 jan 2026
17:15-18:45
Funktionell träning med den egna kroppen som redskap - ibland slänger vi in något redskap som t ex gummiband, kettlebells mm. Varierade pass som du utgår från dig själv och din dagsform 🙂
Träning för både knopp och kropp ❤️ yogainspirerade övningar.
Linnea och Päivi guidar dig genom båda passen, som är 45 min per pass. Vill du endast delta i det ena passet - hör av dig så vi kan komma och släppa in dig
Aspen: Funktionella gymmet
14 jan 2026
11:00-12:00
Nikkala gympasal
15 jan 2026
18:00-19:00
Korpenkombo är varierad träning där vi till största del använder den egna kroppen som det främsta träningsredskapet. Varje träningstillfälle kan vara varierande jämfört med det förra.
Alla tränar efter sin egen dagsform och kan man inte utföra en rörelse - så hittar vi en annan som passar bättre.
Välkommen på ditt nästa träningspass!
Idrottsplan - Seskarö
17 jan 2026
09:30-10:30
Varierad träning med egna kroppen som redskap - ibland använder vi oss av andra redskap som gummiband, vikter, kettlebells mm.
Du tränar utifrån din egen dagsform - alternativa övningar hittas ifall någon rörelse inte passar din kropp.
Välkommen!
Aspen: C-hallen
19 jan 2026
17:15-18:45
Funktionell träning med den egna kroppen som redskap - ibland slänger vi in något redskap som t ex gummiband, kettlebells mm. Varierade pass som du utgår från dig själv och din dagsform 🙂
Träning för både knopp och kropp ❤️ yogainspirerade övningar.
Linnea och Päivi guidar dig genom båda passen, som är 45 min per pass. Vill du endast delta i det ena passet - hör av dig så vi kan komma och släppa in dig
Glöm talesättet ”ensam är stark”. I alla fall om du vill få motivation nog för att köra igång med de där träningspassen som hela tiden skjuts på framtiden. Det är när vi gör saker ihop som det händer!
