Träna funktionell träning i Haparanda

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!

Medvetna Rörelser är ett yogainspirerat pass där andning och rörelser kombineras till en enda rörelse.

Passet passar alla och om du har egen träningsmatta, kan du ha med den till passet. Vi har några mattor till utlåning.

En perfekt form  när det kommer till att forma till sina muskler. 

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här jobbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången.  Allt till härlig medryckande latino, populär musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Korpenkombo är passet för dig som gillar variation i träningen!

Vi använder främst den egna kroppen som redskap, men det kan förekomma även kettlebells, skivstång med vikt, pinne mm

Rörlighet - Styrka - Kondition - förekommer i passet på olika sätt.

Passet passar alla, då man väljer vilken nivå man gör övningarna, t ex med eller utan hopp.

Välkommen som du är in till Korpen!

Glädje - Gemenskap - Alla välkomna!

Lättare styrketräning för dig som har åldern inne.

Vi startar med lättare uppvärmning och sedan går vi igenom hela kroppen. Vi har även lite konditionsträning på slutet. Fallolyckorna ökar bland äldre men det råder vi bot på. I slutet på varje pass innan nedvarvningen så kör vi även lite balans övningar. Allt detta gör vi till bra musik, instruktören älskar 50-60 tals musik och vad passar inte bättre i denna grupp.

Här tränar vi styrka, rörlighet och kondition med redskap och använder oss av vår egna kroppsvikt. 

Passet passar för dig som vill träna i lite lägre tempo, är nybörjare, vill ha mer rörlighetsträning i din träning - dvs att passet passar alla oavsett utgångspunkt. Du utgår från din dagsform - alltid!

Korpenkombo är funktionell träning för hela kroppen och passar alla eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och dagsform. Alla pass är unika. Välkommen!