Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

26 sep 2021

Tid

15:00-16:00

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

26 sep - 19 dec 2021

Tid

Söndagar 15:00 - 16:00

Intensiv intervallträning där du själv bestämmer tempo.

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen

Datum

29 sep 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen, Tennisbana

Datum

8 sep - 22 dec 2021

Tid

Onsdagar 18:30 - 19:30

Intensiv intervallträning där du själv väljer tempo. 

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

3 okt 2021

Tid

15:00-16:00

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen

Datum

6 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

10 okt 2021

Tid

15:00-16:00

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen

Datum

13 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

17 okt 2021

Tid

15:00-16:00

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen

Datum

20 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

24 okt 2021

Tid

15:00-16:00

Tränare: Charlotte Eriksson

Tabata | Tabata onsdagsgrupp

Klubblokalen

Datum

27 okt 2021

Tid

18:30-19:30

Tränare: Charlotte Eriksson

Box

Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
Läs mer
l