Tabata

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.

KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata | Onsdagsgruppen

Klubblokalen

Datum

10 dec 2025

Tid

18:30-19:30

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av Idrottsklubben Vavd
Frågor? Kontakta förening

Tabata | Onsdagsgruppen

Klubblokalen

Datum

3 sep - 10 dec 2025

Tid

Onsdagar 18:30 - 19:30

Anmäl dig
Läs mer Dölj

  

Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av Idrottsklubben Vavd
Frågor? Kontakta förening

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

14 dec 2025

Tid

17:00-18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av Idrottsklubben Vavd
Frågor? Kontakta förening

Tabata | Söndagsgruppen

Klubblokalen

Datum

7 sep - 14 dec 2025

Tid

Söndagar 17:00 - 18:00

Anmäl dig
Läs mer Dölj

    

Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av Idrottsklubben Vavd
Frågor? Kontakta förening

Box

Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.
Läs mer
Se alla aktiviteter i Idrottsklubben Vavd
l