Yoga

Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.

KURSER/TILLFÄLLEN:

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

14 okt 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga måndagar 16:00

Klubblokalen

Datum

9 sep - 25 nov 2024

Tid

Måndagar 16:00 - 17:15

Instuktör: Anneli Westberg Kekkonen AWeK Hälsa och utveckling

Medicinsk Yoga är en helhetsträning, "body-mind träning".

En metod för att i grunden skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionell. Ett möte med dig själv på alla plan.

Med fokus på andning och mentala verktyg utövas passen (fysiska övningar) meditativt, mjukt och inkännande. ALLTID anpassas allt i yogan efter den enskildes specifika och unika förutsättningar. Din kropp är din lärare genom passen! Det går bra att sitta på stol vid behov och jag ger alltid alternativ till övningar.

Ex på några allmänna goda effekter: 

minskad stress, smärta, oro och ångest.

Förbättrad sömn, lung- och hjärt/kärlhälsa.

Ökad självkänsla, självkontroll, självreglering och impulskontroll.

Ökad rörlighet och cirkulation. 

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

14 okt 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga måndagar 17:30

Klubblokalen

Datum

9 sep - 25 nov 2024

Tid

Måndagar 17:30 - 18:45

Instuktör: Anneli Westberg Kekkonen AWeK hälsa och utveckling

Medicinsk Yoga är en helhetsträning, "body-mind träning".

En metod för att i grunden skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionell. Ett möte med dig själv på alla plan.

Med fokus på andning och mentala verktyg utövas passen (fysiska övningar) meditativt, mjukt och inkännande. ALLTID anpassas allt i yogan efter den enskildes specifika och unika förutsättningar. Din kropp är din lärare genom passen! Det går bra att sitta på stol vid behov och jag ger alltid alternativ till övningar.

Ex på några allmänna goda effekter: 

minskad stress, smärta, oro och ångest.

Förbättrad sömn, lung- och hjärt/kärlhälsa.

Ökad självkänsla, självkontroll, självreglering och impulskontroll.

Ökad rörlighet och cirkulation. 

Förbättrade relationer.

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

21 okt 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

21 okt 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

28 okt 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

28 okt 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

4 nov 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

4 nov 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

11 nov 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

11 nov 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

18 nov 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

18 nov 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 16:00

Klubblokalen

Datum

25 nov 2024

Tid

16:00-17:15

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen

Yoga | Medicinsk yoga 17:30

Klubblokalen

Datum

25 nov 2024

Tid

17:30-18:45

Tränare: Anneli Westberg Kekkonen
l