Yoga
KURSER/TILLFÄLLEN:
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
14 okt 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga måndagar 16:00
Klubblokalen
9 sep - 25 nov 2024
Måndagar 16:00 - 17:15
Instuktör: Anneli Westberg Kekkonen AWeK Hälsa och utveckling
Medicinsk Yoga är en helhetsträning, "body-mind träning".
En metod för att i grunden skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionell. Ett möte med dig själv på alla plan.
Med fokus på andning och mentala verktyg utövas passen (fysiska övningar) meditativt, mjukt och inkännande. ALLTID anpassas allt i yogan efter den enskildes specifika och unika förutsättningar. Din kropp är din lärare genom passen! Det går bra att sitta på stol vid behov och jag ger alltid alternativ till övningar.
Ex på några allmänna goda effekter:
minskad stress, smärta, oro och ångest.
Förbättrad sömn, lung- och hjärt/kärlhälsa.
Ökad självkänsla, självkontroll, självreglering och impulskontroll.
Ökad rörlighet och cirkulation.
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
14 okt 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga måndagar 17:30
Klubblokalen
9 sep - 25 nov 2024
Måndagar 17:30 - 18:45
Instuktör: Anneli Westberg Kekkonen AWeK hälsa och utveckling
Medicinsk Yoga är en helhetsträning, "body-mind träning".
En metod för att i grunden skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionell. Ett möte med dig själv på alla plan.
Med fokus på andning och mentala verktyg utövas passen (fysiska övningar) meditativt, mjukt och inkännande. ALLTID anpassas allt i yogan efter den enskildes specifika och unika förutsättningar. Din kropp är din lärare genom passen! Det går bra att sitta på stol vid behov och jag ger alltid alternativ till övningar.
Ex på några allmänna goda effekter:
minskad stress, smärta, oro och ångest.
Förbättrad sömn, lung- och hjärt/kärlhälsa.
Ökad självkänsla, självkontroll, självreglering och impulskontroll.
Ökad rörlighet och cirkulation.
Förbättrade relationer.
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
21 okt 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
21 okt 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
28 okt 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
28 okt 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
4 nov 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
4 nov 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
11 nov 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
11 nov 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
18 nov 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
18 nov 2024
17:30-18:45
Yoga | Medicinsk yoga 16:00
Klubblokalen
25 nov 2024
16:00-17:15
Yoga | Medicinsk yoga 17:30
Klubblokalen
25 nov 2024
17:30-18:45