Seniorgympa

Beskrivning och nivå:
Gympa som passar alla – inga förkunskaper krävs och du deltar utifrån din egen förmåga. Vi tränar tillsammans med fokus på rörelse, gemenskap och att ha roligt! Den sociala gemenskapen är central, och våra deltagare beskriver ofta bandet till ledaren och varandra som: "Vi är som en familj."

Vi håller fyra gympapass på dagtid varje vecka, i tre olika lokaler. Passen håller lite olika nivå, men varje ledare är utbildad och kan erbjuda alternativ för att anpassa nivån utifrån behov. Det gör att alla kan vara med.

Nivå: Sportarenan – något högre tempo, övningar på golv (stol som alternativ).
Björkekärr och Slottsskogen – lugnare tempo, inga golvövningar.

Gympan är i första hand riktad mot seniorer, men vi välkomnar deltagare i alla åldrar till våra gympapass.

Tid, plats och ledare för våra olika pass:

• Måndagar – kl 09.30-10.30 – Björkekärr – Sandra Mujkic
  Start: v. 37 – mån 8 sept. Inget uppehåll under terminen.
  Sista tillfället: vecka 49 – mån 1 dec.
  
  
• Tisdagar – kl 10.00-11.00 – Gräfsnäsgården, Slottsskogen – Elisabet Eng
  Start: v. 37 tis 9 sept. Uppehåll: v. 44 – tis 28 okt (höstlov).
  Sista tillfället: v. 50 – tis 9 dec.
  
  
• Måndagar – kl 09.30-10.30 – Sportarenan – Amelie Uddström
  Start: v. 38 – mån 15 sept. Uppehåll: v. 44 – mån 27 okt (höstlov).
  Sista tillfället: v. 51 – mån 15 dec.
  
  Torsdagar – kl 09.00-10.00 – Sportarenan – Amelie Uddström
  Start: v. 38 – tors 18 sept. Uppehåll: v. 44 – tors 30 okt (höstlov).
  Sista tillfället: v. 51 – tors 18 dec.
  
  

Våra kurser består normalt av totalt 13 tillfällen.
Bonus! Passen på måndagar och torsdagar i Sportarenan räknas av tradition som EN kurs. Du betalar därmed för en kurs (550 kr) men har möjlighet att delta två gånger per vecka, totalt 26 gånger under ht-25.

Anmälan och kontakt:                              
Nytt för den här terminen är att du behöver anmäla dig och boka din plats innan du deltar i vår seniorverksamhet. Vi önskar att du i första hand gör det digitalt via vår hemsida.

Men, vi hjälper dig gärna och vill att det ska vara enkelt för alla att delta. Om du inte använder dator eller känner dig osäker med teknik går det i stället bra att anmäla sig eller köpa träningskort manuellt – via mejl, telefon eller med hjälp av din ledare. Varmt välkommen att höra av dig i så fall!

Kostnad:
Vi erbjuder tre olika alternativ för dig som vill delta i aktiviteten.
Kostnad för medlemskap på 100 kr/år tillkommer.

1) En kurs/aktivitet, pris: 550 kr
    (Obs! Mån & tors i Sportarenan räknas som EN kurs. Gå på två, betala för en.)
2) Gröna kortet, pris: 800 kr
3) 10-klippkort, pris: 500 kr

Läs mer om vad de olika alternativen innebär här:

Utrustning:
För samtliga gympapass gäller att allt material finns att låna på plats. Tag endast med träningskläder och vattenflaska.

Omklädningsrum med duschmöjlighet finns i Sportarenan, men tillgången kan variera beroende på övriga aktiviteter i arenan. Rummen delas med andra besökare.

Möjlighet till omklädning men inte dusch i Björkekärr och Slottsskogen.

Hitta hit:
Adressen till Sportarenan är Bergsätersgatan 21, 421 66 Västra Frölunda.
För vägbeskrivning med bil eller kollektivtrafik, klicka på länken HÄR och välj sedan "Hitta hit" i menyn högst upp på sidan.

Adressen till HSB-lokal i Björkekärr är Trätorget 1, 416 79 Göteborg. Ta buss 17 till hållplats Trätorget och gå ca 90 meter över gatan. Lokalen ligger under Jerkstrands konditori.

Adressen till Gräfsnäsgården i Slottsskogen är Landskapsstugevägen 2, 413 11 Göteborg. Den ligger vid Slottsskogens norra del, inte långt från Linnéplatsen. Ta spårvagn eller buss till hållplats Linnéplatsen. Därifrån är det ca 5 min promenad in i Slottsskogen.

Nästa termin:
Vårterminen 2026 startar vecka 3. All information om nästa termin kommer finnas tillgänglig på hemsidan under december 2025.