Rörlighet/balans/stretch

Beskrivning och nivå:
Ett mjukare träningspass som fokuserar på att förbättra kroppens rörlighet, öka flexibiliteten och stärka balansen. Genom mjuka, kontrollerade rörelser och skonsamma stretchövningar arbetar vi igenom hela kroppen under passets gång. Du utgår ifrån din dagsform och anpassar självklart alla övningar helt utefter egen förmåga. Våra ledare är erfarna och kan erbjuda alternativa övningar utifrån behov. Varmt välkommen!

Tid, plats och ledare:
Måndagar –  kl 10.45-11.30 – Sportarenan – Amelie Uddström

Terminen:
Våra kurser består normalt av 15 tillfällen per termin.

Start: v. 4 – måndag 19 januari
Sista tillfället: v. 20 – måndag 11 maj
Uppehåll: v. 7 – måndag 9 februari (sportlov) + v. 15 – måndag 6 april (påsklov)

Anmälan och kontakt:                              
För att delta i vår seniorverksamhet behöver du anmäla dig och boka din plats. Vi önskar att du i första hand gör detta digitalt via vår hemsida.

Om du inte använder dator eller känner dig osäker med tekniken hjälper vi dig gärna. Då går det i stället bra att anmäla sig eller köpa träningskort manuellt – via mejl, telefon eller med hjälp av din ledare. Varmt välkommen att höra av dig!

Kostnad:
Vi erbjuder tre olika alternativ för dig som vill delta i aktiviteten.
Kostnad för medlemskap på 100 kronor per år tillkommer.

1) En kurs/aktivitet, pris: 750 kr
2) Gröna kortet, pris: 995 kr
3) 10-klippkort, pris: 600 kr

Läs mer om vad de olika alternativen innebär här:

Utrustning:
Vi använder yogamatta under passet. Allt material finns att låna på plats, men tag med träningskläder och vattenflaska. Omklädningsrum med duschmöjlighet finns. Utrymmena delas med andra besökare.

Hitta hit:
Adressen till Sportarenan är Bergsätersgatan 21, 421 66 Västra Frölunda.
För vägbeskrivning med bil eller kollektivtrafik, klicka på länken HÄR och välj sedan "Hitta hit" i menyn högst upp på sidan. Parkering finns utanför hallen.

Nästa termin:
Höstterminen 2026 startar vecka 36.
All information om nästa termin kommer finnas tillgänglig på hemsidan inför hösten.