Yoga för seniorer

Beskrivning och nivå:
Med yoga utvecklar du din styrka och smidighet samtidigt som du hittar balans mellan kropp och själ.

Kom och upplev mjuk yoga med fokus på andning, rörlighet, stabilitet och styrka. Vi börjar mjukt och känner in våra kroppar och bygger därefter på med mer stabilitet och styrka, du bestämmer själv hur mycket.
Har du utövat yoga tidigare och vill ha lite mer utmaning så är vår ledare erfaren och kan erbjuda alternativa övningar för att även du ska bli inspirerad.

Tid och plats:
Måndagar – kl 10.45-11.45 – Sportarenan – Amelie Uddström
Torsdagar – kl 11.00-12.00 – Kvibergs Parks is- och sporthall – Sandra Mujkic
Fredagar – kl 11.00-12.00 – Kvibergs Parks is- och sporthall – Nomi Naimala

Terminen:
Alla kurser är totalt 13 tillfällen.

För kursen i Sportarenan gäller:
Start: v. 38. Uppehåll: v. 44 (höstlov). Sista tillfället: v. 51.

För kurserna i Kvibergs Parks is- och sporthall gäller:
Torsdagar: Start: v. 36. Uppehåll: v. 44 (höstlov). Sista tillfället: v. 49.
Fredagar: Start v. 36. Uppehåll: v. 43 och v. 44. Sista tillfället: v. 50.

Anmälan och kontakt:
Nytt för den här terminen är att du behöver anmäla dig och boka din plats innan du deltar i vår seniorverksamhet. Vi önskar att du i första hand gör det digitalt via vår hemsida.

Men, vi hjälper dig gärna och vill att det ska vara enkelt för alla att delta. Om du inte använder dator eller känner dig osäker med teknik går det i stället bra att anmäla sig eller köpa träningskort manuellt – via mejl, telefon eller med hjälp av din ledare. Varmt välkommen att höra av dig i så fall!

Kostnad:
Vi erbjuder tre olika alternativ för dig som vill delta i aktiviteten.
Kostnad för medlemskap på 100 kr/år tillkommer.

1) En kurs/aktivitet, pris: 550 kr
2) Gröna kortet, pris: 800 kr
3) 10-klippkort, pris: 500 kr

Läs mer om vad de olika alternativen innebär här:

Utrustning:
Sportarenan – Vi använder yogamatta, yoga-block, filt och ev. gummiband under passet. Allt material finns att låna på plats, men tag med träningskläder och vattenflaska. OBS! Skor ej tillåtna i lokalen.

Kvibergs Parks is- och sporthall – Vi använder yogamatta under passet.
OBS! Du behöver ta med dig en egen matta.
Tag med träningskläder och vattenflaska också, samt gärna en extra tröja om du vet att du lätt blir frusen – lokalen är sval, men vi har värmefläkt.

Omklädningsrum med duschmöjlighet finns på båda anläggningarna, men tillgången kan variera beroende på övriga aktiviteter i arenan. Rummen delas med andra besökare.

Hitta hit:
Adressen till Sportarenan är Bergsätersgatan 21.
För vägbeskrivning med bil eller kollektivtrafik, klicka på länken HÄR och välj sedan "Hitta hit" i menyn högst upp på sidan.

Adressen till Kvibergs Parks is- och sporthall är Kvibergs Port 6, 415 27 Göteborg. Parkering finns utanför arenan. Om du åker kollektivt är de närmaste hållplatserna Kviberg (spårvagn) och Kvibergsskolan (buss).

Nästa termin:
Vårterminen 2026 startar vecka 3. All information om nästa termin kommer finnas tillgänglig på hemsidan senast i början av december 2025.