Calisthenics

Calisthenics är en variant på gympa. De olika rörelserna i  är alltifrån squats, armhävningar och muscle ups till tuffa pull ups, dips, vågen med flera. Det roliga och utmanande med calisthenics är att det kan tränas på många olika sätt, med enskilda rörelser eller med ett specifikt calisthenics program. Övningarna går att variera utefter dina förutsättningar.

Pass/Tillfällen

Calisthenics

Hallen

Datum

29 jun 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare: Susanne Rosengren

Calisthenics

Hallen

Datum

6 jul 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare: Marie Flodman

Calisthenics

Hallen

Datum

13 jul 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare: Susanne Rosengren

Calisthenics

Hallen

Datum

20 jul 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare: Susanne Rosengren

Calisthenics

Hallen

Datum

27 jul 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare: Susanne Rosengren

Calisthenics

Hallen

Datum

3 aug 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

10 aug 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

17 aug 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

24 aug 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

31 aug 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

7 sep 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

14 sep 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

21 sep 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

28 sep 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

5 okt 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

12 okt 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

19 okt 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

26 okt 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

2 nov 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Calisthenics

Hallen

Datum

9 nov 2024

Tid

09:00-10:00

Här använder vi vår egen kroppsvikt som verktyg. Basövningarna är knäböj, armhävningar, dips, och situps. Pulshöjande övningar som t ex burpees och Jumping Jacks är vanligt. Vi använder även stänger för att göra pullups, då finns gummiband som hjälpmedel för att dra sig upp. Hopprep, boxar och någon viktplatta används också ibland. Träning som passar alla! Hela kroppen körs igenom varje pass!

Tränare:

Kurser