Poweryoga

Poweryogan innebär förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, även utmana rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuell ledproblematik samt muskulära obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Den fungerar utmärkt som återhämtning och är skadeförebyggande.

Positionerna kan anpassas utifrån din förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

Yogamattor finns att låna i hallen men egen matta går också bra om man önskar det.

KURSER/TILLFÄLLEN

PowerYoga

Hallen

Datum

12 dec 2022

Tid

19:00-20:00

Förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, utmana rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuella muskulära och ledmässiga obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Fungerar utmärkt som återhämtning och skadeförebyggande.

Positionerna kan anpassas utifrån var och ens förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

Tränare: Elisabeth Johansson

PowerYoga

Hallen

Datum

19 dec 2022

Tid

19:00-20:00

Förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, utmana rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuella muskulära och ledmässiga obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Fungerar utmärkt som återhämtning och skadeförebyggande.

Positionerna kan anpassas utifrån var och ens förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

Tränare: Elisabeth Johansson

PowerYoga

Hallen

Datum

12 jan 2023

Tid

18:00-19:00

Förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, utmana rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuella muskulära och ledmässiga obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Fungerar utmärkt som återhämtning och skadeförebyggande.

Positionerna kan anpassas utifrån var och ens förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

Tränare: Elisabeth Johansson

Träningskort

Träna flera pass i veckan