S.M.A.R.T

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler (Intensiva intervaller). Passet utmanar din styrka och kondition och kan göras hur lätt eller jobbigt man själv önskar.

Pass/Tillfällen

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

5 aug 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

12 aug 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

19 aug 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

26 aug 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

2 sep 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

9 sep 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

16 sep 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

23 sep 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

30 sep 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

7 okt 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

14 okt 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

21 okt 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

28 okt 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

4 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

11 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

18 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

25 nov 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

2 dec 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

S.M.A.R.T

Hallen

Datum

9 dec 2025

Tid

17:00-18:00

Styrka 

Motion

Allround

Rörlighet

Tabata

Detta är S.M.A.R.T

Ett tufft, roligt pass upplagt på tabata-moduler. Passet utmanar din styrka och kondis och kan göras hur lätt eller hur jobbigt man vill.

Tränare: Mia Ljungblom

Kurser


Träningskort

Träna flera pass i veckan


Senast uppdaterad: 14 november 2022