för dig som vill stärka din kropp, öva upp din balans och ha en varierad träningsform. Du gör rörelserna efter din förmåga och vår yogalärare anpassar positionerna efter gruppen.
Yoga - Du får tillsammans med vår yogalärare testa och prova på lite mer avancerade positioner. En Vinyasa Hatha-flow klass. (Innan passet finns det möjlighet att boka in sig på Core 30 min. Se info HÄR)
YinYoga - För dig som söker en lugn, meditativ yogaform, där vi fokuserar på ökad rörlighet och djupare avslappning genom stillhet och medveten andning.
Medicinsk yoga - En yogaform där andningen ligger i fokus och har en central roll. Tillsammans med rörelserna, som öppnar upp och stretchar, stärker vi både hjärtat och kroppen. Kan utföras både på matta och stol. Alla kan vara med efter egen förmåga.
Ta med egen matta om du har.
Boka hela terminen eller enstaka pass med Gröna klippkortet eller Gröna Terminskortet.
Plats: Tumba Tennis & Padel
Adress: Bryggarvägen 9A
Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lite lugnare träningsform. En träningsform där vi tillsammans stärker och tänjer kroppen i lagom takt.
Ta med egen matta om du har.
Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)
Öppen bokning: Endast i mån av plats
Medicinsk yoga kommer från Kundaliniyogan. Positionerna är enkla och kan justeras efter din förmåga. Andningen har en central roll i våra rörelser och vi stärker både hjärta, kroppen och knoppen.
Passet är 75 minuter.
Plats: Björkhagaskolan, provisorisk paviljong
Adress: Högbrinksvägen 4
Ta med egen matta om du har.
Målgrupp: Vuxna och seniorer. För dig som söker en skonsam/stärkande träningsform. Medicinsk yoga passar alla oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter.
Max antal: 25 platser
Plats: Tumba Tennis & Padel
Adress: Bryggarvägen 9A
Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lugn, meditativ yogaform, där vi fokuserar på ökad rörlighet och djupare avslappning genom stillhet och medveten andning.
Du kan ta med egen Yogamatta om du har, annars finns att låna.
Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)
Öppen bokning: Endast i mån av plats
Andningen har en central roll i våra rörelser och vi stärker både hjärta, kroppen och knoppen.
Plats: Danssalen, Albys Hjärta
Vi samlas kl 9.50 vid entrén för att gemensamt gå upp till Danssalen.
Ta med egen matta om du har.
Målgrupp: Vuxna och seniorer. För dig som söker en skonsam/stärkande träningsform. Medicinsk yoga passar alla oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter.
Max antal: 12 platser
Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Parkering finns utanför. Men om det är fullt så finns fler platser nere vid Alby Folkhälsopark.
Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4
Målgrupp: Vuxna. . För dig som söker en lite lugnare träningsform. En träningsform där vi tillsammans i ett yogaflöde stärker och tänjer kroppen i lagom takt. Vinyasa/hatha flow.
Ta med egen matta om du har.
Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet eller terminskortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.
Max antal: 20 platser (15 terminsbokning och 5 klippkort)
Viktigt att boka av om du inte kan komma. Om kursen är full kan det finnas platser kvar i schema/boka pass.
Plats: Tumba Tennis & Padel
Adress: Bryggarvägen 9A
Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lugn, meditativ yogaform, där vi fokuserar på ökad rörlighet och djupare avslappning genom stillhet och medveten andning.
Du kan ta med egen Yogamatta om du har, annars finns att låna.
Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.
Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)
Öppen bokning: Endast i mån av plats
För att bli medlem i Korpen Huddinge-Botkyrka Motionsidrottsförening behöver du skapa ett konto hos oss och köpa ett medlemskap. Medlemskapet kostar 100 kr/år. Du måste vara medlem för att delta i föreningens aktiviteter. Dessutom ingår en försäkring i ditt medlemskap.
För Prova-på behövs inget medlemskap.
Senast uppdaterad: 24 juni 2026