Poweryoga

Förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, utmanas rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuella muskulära och ledmässiga obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Fungerar utmärkt som återhämtning och skadeförebyggande träning. Positionerna kan anpassas utifrån var och ens förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

KURSER/TILLFÄLLEN:

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

16 sep 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

18 sep 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

23 sep 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45 - idag NY starttid och i Hallen

Hallen

Datum

25 sep 2025

Tid

16:30-17:15

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

30 sep 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

2 okt 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

7 okt 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

9 okt 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

14 okt 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

16 okt 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

21 okt 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

23 okt 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45

Studion

Datum

24 okt 2025

Tid

11:30-12:15

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

28 okt 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

30 okt 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

4 nov 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

6 nov 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

11 nov 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

13 nov 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

18 nov 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

20 nov 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

25 nov 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

27 nov 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

2 dec 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

4 dec 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45

Studion

Datum

5 dec 2025

Tid

11:30-12:15

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

9 dec 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

11 dec 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Poweryoga | 45*

Studion

Datum

16 dec 2025

Tid

19:00-19:45

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Jessica Selberg

Poweryoga | 45

Studion

Datum

18 dec 2025

Tid

16:15-17:00

Fysisk yoga där du får träna funktionell styrketräning, rörlighet, uthållighet, balans och mentalt fokusen.
Yogan hålls både i Hallen med vanlig rumstemperatur samt i vår lilla yogastudio med en temperatur på ca +25 grader. Passar både för dig som är ny på yoga och för dig som är mer erfaren.


Tränare: Irina Ekman

Yoga

Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
Läs mer
l