Styrketräning

Styrketräna på gym – eller gymma passar allas behov och är ett flexibelt sätt att motionera. Flera av våra föreningar har egna gym där du kan delta i olika typer av pass eller träna individuellt. Vissa gym erbjuder även fystränare, personlig tränare (PT) och kostrådgivare.

KURSER/TILLFÄLLEN:

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

22 apr 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Elin Nyström

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

23 apr 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

23 apr 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

24 apr 2024

Tid

17:15-18:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

29 apr 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

6 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Elin Nyström

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

7 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Elin Nyström

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

7 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Jessica Selberg

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

13 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

14 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

14 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

15 maj 2024

Tid

17:15-18:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

20 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

21 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

21 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

22 maj 2024

Tid

17:15-18:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

27 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

28 maj 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

28 maj 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

29 maj 2024

Tid

17:15-18:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior Styrka

Hallen

Datum

3 jun 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Senior - Cirkel i gym

Gymmet

Datum

4 jun 2024

Tid

10:00-11:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

4 jun 2024

Tid

11:30-12:15

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson

Styrketräning | Styrka 45

Hallen

Datum

5 jun 2024

Tid

17:15-18:00

Styrka - styrketräning för hela kroppen.
Vi använder oss av en stepbräda, hantlar, viktplattor samt din egna kroppsvikt

Styrka finns även som ett eget Seniorpass


Styrka med skivstång – Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång med viktplattor och en stepbräda.
Jobbar muskelgrupp för muskelgrupp.

Tränare: Anna Johansson
l