Gympa

Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt. Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
KURSER/TILLFÄLLEN:

Gympa | Utomhuspass

Datum

24 sep 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo, Kate Persson

Gympa

Datum

27 sep 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka (utomhus)

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass (utomhus september månad ut, därefter inomhus)

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. Passet körs utomhus på Herrestorpskolans skolgård 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Jämna veckor är det Miklos o Eva, ojämna veckor är det Kate. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo

Gympa | Utomhuspass

Datum

29 sep 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Kate Persson

Gympa

Datum

1 okt 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo, Kate Persson

Gympa

Datum

4 okt 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo

Gympa | Utomhuspass

Datum

6 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Kate Persson

Gympa

Datum

8 okt 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo, Kate Persson

Gympa

Datum

11 okt 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo

Gympa | Utomhuspass

Datum

13 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Kate Persson

Gympa

Datum

15 okt 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora hallen, Vellinge

Tid: Måndag kl. 19.00 - 20.00 - Kraftfullt pulspass! 

           Onsdagar kl. 19.00-20.00 - Medelpass med                      med styrka

           Fredagar kl. 17.00-18.00 - Varierat pass

Ledare: Eva Szabo och Miklos Szabo (mån, fre)

                   Kate Persson (ons, fre)

                   

Eva och Miklos leder sina pass tillsammans och kan på detta sätt erbjuda alternativ på övningarna som att få stegvarianter på hoppen/hoppövningarna, olika intensitet och varianter på styrkeövningarna. Dessa pass är oftast ganska tuffa men med enkla och okomplicerade rörelser till medryckande musik. 


Kate kör ett klassiskt gympapass med okomplicerade rörelser till musik som de flesta känner igen. Kate gillar styrka och det genomsyrar hennes program. 


På fredagar turas ledarna om att hålla i passet. Schema över vem som har vilket pass finns på hemsidan. 

Tränare: Eva Szabo, Miklos Szabo, Kate Persson

Badminton

Bollsporten badminton kan spelas både som singelspel och som dubbelspel. Du spelar med en fjäderboll som väger cirka 5 gram och slår enbart volleyslag över nätet. När du spelar match är det i bäst av tre set. Seten avgörs normalt genom att vinnaren når först till 21 vunna poäng.
Läs mer
l