Zumba

Zumba är en dansbaserad gruppträning som utförs till rytmisk och medryckande musik. I zumba kombineras en mängd olika danskoreografier och man varvar både snabba och lugnare rytmer för att få både konditions- och intervallträning.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Zumba

Datum

23 sep 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

26 sep 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

28 sep 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

30 sep 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

3 okt 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

5 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

7 okt 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

10 okt 2021

Tid

17:00-18:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

12 okt 2021

Tid

18:00-19:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson

Zumba

Datum

14 okt 2021

Tid

19:00-20:00

Plats: Vanningen, stora motionsrummet, Vellinge

Tid: onsdag kl. 19-20 samt Söndagar kl. 18-19

Ledare: Sophie Andersson


Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör det roligt att röra på sig, förbättra konditionen och förbränna kalorier! Om du vill & önskar att passet skall vara tuffare lägger du till toningsticks. Toning sticks är lätta hantlar (vikt: 1,8 eller 2,8 kg) inspirerade av latin amerikanska maracas. Alla får lära sig att hantera ett par toning sticks för att uppnå det önskade resultatet gällande träning för såväl arm- som lårmuskulatur, mage och rygg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna och de enkla dansrörelserna. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man, stor eller liten, nybörjare eller van dansare – alla känner samma glädje i den pulshöjande och roliga dans som Zumba är! Zumba Toning kombinerar målinriktad muskeltoning och intensiv cardio till medryckande latinomusik, allt för att få igång sin kaloriförbränning samt skulptera musklerna på ett roligt och medryckande sätt

Tränare: Sophie Andersson
l