Yoga

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit

Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.  

Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner. 

Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne. 

Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.

Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen. 

Plats: Stora motionsrummet på Vanningen

Tid: Onsdagar kl. 17:00

Ledare: Berit