Yoga är ett grundläggande begrepp inom indisk filosofi, psykologi och religion. I västvärlden har yogan utvecklats för med olika övningar minska stressen, hålla kroppen smidig, öka välbefinnandet och förbättra hälsan.
20 maj 2026
17:00-17:55
Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.
Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner.
Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne.
Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.
Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen.
Plats: Stora motionsrummet på Vanningen
Tid: Onsdagar kl. 17:00
Ledare: Berit
27 maj 2026
17:00-17:55
Välkommen till ett lugnt och harmoniskt yogapass som passar alla- oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.
Vi fokuserar på mjuka rörelser, närvaro och avslappning i stilla och mestadels sittande- positioner.
Fokus kommer även läggas på andning, kroppskännedom och återhämtning- detta är ett pass som ger ro för både kropp o sinne.
Övningarna anpassas efter deltagarnas behov och kan utföras både på stol eller på matta.
Obs! Medtag egen matta/stol. Även en filt och något att ha under huvudet kan vara skönt att ha under meditationsdelen.
Plats: Stora motionsrummet på Vanningen
Tid: Onsdagar kl. 17:00
Ledare: Berit
