En kurs för dig som vill komma igång efter graviditeten. Efter graviditet och förlossning är det viktigt att träna för att skapa en stabil grund inför kommande påfrestningar och ökad belastning. I kursen Stark mamma stärker vi hela kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på att aktivera de djupa magmusklerna, men vi tränar även ben, rygg och axlar för att bli stark i vardagen. Stark mamma är en trevlig och social kurs med fokus på DIG och ditt välmående som mamma.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
